Ludzka twarz składa się z ok. 43 do 57 pojedynczych mięśni. Odpowiadają one za mimikę, utrzymanie odpowiedniego owalu twarzy, a nawet napięcie skóry. Są to takie same mięśnie, jak te, które znajdują się w reszcie naszego ciała.
Masaż twarzy to nic innego jak mikrotrening dla mięśni. Regularnie wykonywany, wzmacnia je i pozwala dłużej zachować elastyczność skóry i napięty owal twarzy. Pobudza także mikrokrążenie skórne, a co za tym idzie, zwiększa naturalne procesy regeneracyjne oraz wytwarzanie w komórkach kolagenu i elastyny, odpowiedzialnych za młody wygląd skóry. Może być stosowany także w celach relaksacyjnych.
Kiedy warto robić masaż? Wskazania:
Przeciwwskazania:
Efekty masażu:
Jak często wykonywać? Ile serii?
Kluczowym elementem jest systematyczność, aby rezultaty były satysfakcjonujące. Masaż powinien być wykonany od 5 do 10 serii. Ilość serii dobiera się indywidualnie w zależności od potrzeb i kondycji skóry. Masaż należałoby powtarzać 2 lub 3 razy w tygodniu.
Czy warto wykonywać masaż?
Oczywiście, że warto, ponieważ niesie za sobą wiele korzyści. Pozwala na obniżenie poziomu stresu i wyciszenie się, zmniejszenie napięć. Oprócz działania relaksacyjnego wpływa na poprawę kondycji skóry oraz opóźnia procesy starzenia się. Ponadto wpływa na poprawę samopoczucia psychicznego. Również sprawia, że nasza skóra wygląda gładko i promiennie, a zmarszczki są wygładzone.
Techniki wykorzystywane w masażu twarzy to:
Bardzo ważną regułą w masażu jest wykonywanie wszystkich technik ku górze, tzn. wbrew grawitacji.
Jak to zrobić krok po kroku?
Całościowo zabieg powinien zajmować około 10 minut i obejmować nie tylko twarz, ale również szyję i dekolt.